文章探讨了不同测验频率对高中生知识保留的影响，基于认知负荷理论和测试效应理论展开研究。研究采用准实验设计，将126名沈阳高中生分为高频率（每周）、中频率（双周）和低频率（每四周）测验组，通过12周的数学、科学和历史课程干预评估知识保留效果。结果显示，中频率测验组在知识回忆、应用和长期保留方面表现最优，表明适度的测验间隔能有效平衡认知负荷与学习效果。研究为教育工作者提供了实证依据，建议采用双周测验频率以优化学习效果，同时避免高频测验导致的认知超载。
形成性评估在现代教育中扮演着关键角色，其中测验作为重要工具，其频率设计直接影响学生的学习效果。文章基于认知负荷理论和测试效应理论，探讨不同测验频率对高中生知识保留的影响。现有研究多聚焦高等教育或企业培训，对中学阶段特别是非STEM学科的测验频率优化缺乏实证依据。本研究通过对比高、中、低三种测验频率的效果，填补了这一空白，为教育实践提供科学参考。
研究采用准实验、组间设计，将126名沈阳某高中十年级学生随机分为三组：高频率组（每周测验）、中频率组（双周测验）和低频率组（每四周测验）。实验持续12周，覆盖数学、生物和历史三门学科，所有组别接受相同教学内容，仅测验频率不同。
通过前测、形成性测验和期末累积测试评估学生的知识保留水平，包括事实回忆、概念应用和长期保留三个维度。数据分析采用单因素方差分析（ANOVA）和事后检验（Tukey's HSD），辅以多元回归分析探究测验频率对学习效果的预测作用。
中频率测验组在所有评估维度上表现最优：事实回忆平均分83.73，概念应用80.62，长期保留77.87，显著优于低频率组（p < .001）。高频率组虽在回忆测试中表现良好，但应用和长期保留效果略逊于中频率组，表明过度测验可能导致认知超载。跨学科分析显示，测验频率效果不受学科领域影响（交互作用p = .129），证实中频率测验的普适性优势。
研究建议中学教师采用双周测验频率，既能通过适度间隔强化记忆巩固，又可避免高频测验引发的认知疲劳。对于课程设计者，应平衡测验的强化功能与学生认知负荷，结合反思性活动提升深层理解。未来研究可进一步探索测验频率与学科难度、学生个体差异的交互作用，推动个性化评估策略的发展。